La nutrithérapie
Prendre soin de soi pour bien vieillir
Afin de bien vieillir il est indispensable de mettre en place un véritable programme d’hygiène de vie. Il est important de prendre conscience de l’importance de ces mesures permettant de retarder longuement les maladies dégénératives liées à l’âge.
Le temps altère inexorablement nos cellules les rendant beaucoup plus vulnérables aux attaques.
La diminution progressive des quantité d’aliments induit impérativement des carences en certains nutriments.
Une alimentation correcte semble donc indispensable mais n’est pas suffisante. Il faut intégrer une meilleure gestion du stress, du mouvement ainsi que des activités stimulantes pour votre cerveau.
Comment ralentir le vieillissement ? :
Il est nécessaire de mettre en place :
Une réduction des polluants
Une restriction calorique
Une multiplication des mitochondries
une gestion du stress
Une réduction de l’agression des gènes
Une réduction des facteurs inflammatoires
